A "Máscara da amizade"

Os que sofreram a crueldade do abuso, disfarçado pela "máscara da amizade", tendem a perpetuar tal abuso, fazendo-se de amigos que, no momento oportuno, derramarão a crueldade introjetada. A máscara do falso amigo é uma das mais difíceis de ser arrancada. Os que fazem uso dessa máscara, se mostrarão como seu amigo e, nas suas costas, cometerão, entre tantas crueldades, o "assassinato de reputação". O que convencionamos chamar de "Outrite" é uma das formas de derrame da crueldade do abuso sofrido na infância sobre a "máscara da amizade".

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Outsider

Verrugas .....Verruga simboliza o acúmulo de momentos de ódio, por viver com o coração desconfiado e sempre atento para com as coisas feias do seu ambiente.

Verruga simboliza o acúmulo de momentos de ódio, por viver com o coração desconfiado e sempre atento para com as coisas feias do seu ambiente. Dependendo de onde estiverem as verrugas, será possível identificar de onde vem a raiva e o que você acha feio ou maldoso.

Sabendo analisar corretamente, elas servirão como guia para as mudanças dos seus pensamentos. Exemplo: verruga sobre o dedo médio significa conflitos sexuais com parceiros que nunca o compreenderam, mágoas no relacionamento sexual por não poder expressar seus verdadeiros medos ou anseios; achar que os relacionamentos são sempre duvidosos para o seu futuro e, ainda, ter pensamentos ou sentimentos contra a sua própria sexualidade ou seu relacionamento. Muitas vezes pode ser relacionado com o passado que você não perdoou e que lhe trouxe desilusões profundas.

O mais importante não é arrancar a verruga com algum instrumento ou remédio, mas sim entender seu significado para se auto-ajudar e corrigir seus passos. Com o seu coração livre dessas idéias velhas e feias, as verrugas desaparecerão automaticamente.

Rosto inflamado na linguagem corporal.

São características de uma pessoa insatisfeita e revoltada. Qualquer tipo de inflamação no rosto simboliza a mágoa e a raiva de ter sido bloqueada por superiores, ou seja, por pessoas que tenham autoridade sobre elas.

O rosto simboliza o que pensamos sobre o nosso ambiente. Quando pensamos e sentimos somente coisas feias sobre o comportamento das pessoas que estão à nossa volta, aparecem manchas, espinhas e inflamações na pele do rosto. Ao contrário, se pensarmos e sentirmos somente coisas boas sobre o comportamento alheio, procurando compreender as razões das outras pessoas, o rosto espelhará uma fisionomia suave, jovem e bonita.

Isso vale para acidentes no rosto também.

Durante o orgasmo, é desprendido uma energia gigantesca que existe dentro de cada um, e essa energia fica irradiando no vosso campo aurico, a tal ponto, que chega a elevar as vossas frequências.

Quando vocês comem um pedaço de chocolate, que muitas vezes vocês até fecham os olhos para sentir toda profundidade daquele momento, vocês não estão se dando prazer?

E qual é a diferença se vocês estão comendo um chocolate ou se estão tocando o próprio corpo? Não existe diferença, e assim também acontece com ato sexual, que deve ser feito somente em base a determinadas regras impostas pela religião e pela sociedade, e com isso não se ensina o mais importante, que o sexo é a exteriorização da vossa energia, e que deve ser compartilhada com uma pessoa que esteja na mesma frequência que a vossa .

Não que seja “pecado” fazer sexo com quem não está na mesma frequência, acontece que a energia que vocês emitem no momento do orgasmo é muito forte, e com ela vem a energia que está no campo aurico do parceiro, e se entrelaça com a vossa, de modo que ao terminar o ato, um “ganha” um pouco da energia do outro, então se a pessoa tem energia de baixa frequência no seu campo, irá enviá-la para o parceiro e vice-versa. Mas de forma alguma existe o fato de que o sexo dentro do casamento é “abençoado e fora dele é pecado”.

Muitas vezes, o sexo dentro de um casamento, é tão nocivo energeticamente do que quando duas pessoas que se conheceram há poucas horas o façam. O sexo é sublime, é a troca de energia mais potente que existe neste planeta. Durante o orgasmo, é desprendido uma energia gigantesca que existe dentro de cada um, e essa energia fica irradiando no vosso campo aurico, a tal ponto, que chega a elevar as vossas frequências.

O sexo também, é uma fonte de troca de amor e Luz, por isso as pessoas que não se permitem à liberdade de fazerem sexo quando tem vontade, são mais tensas e insatisfeitas com suas vidas, pois elas sabem que existe um chamado interno de se liberarem, mas por acreditar nas crenças limitantes, elas abrem mão do prazer que ele pode proporcionar. As mulheres, sem dúvida, são as que mais sofrem com isso, pois foram ensinadas não se darem o prazer de gostarem de fazer sexo, que “sexo é coisa, que só os homens gostam”. Criando em torno de si, uma camada de energia de frustração.

Muitas mulheres casadas, não se sentem à vontade ao serem tocadas pelos seus próprios maridos, por causa das crenças que lhes foram impostas, causando um sentimento de que elas estão sendo desrespeitadas por eles e por elas mesmas. Quando na verdade, o sexo deveria ser visto como apenas uma troca de amor e Luz entre as pessoas, que se você, sentir amor por alguém e ele por você, o sexo vem apenas para emanar mais intensamente esse amor um pelo outro, e naquele momento, a única coisa que conta é o prazer. O sexo é simples, natural e espiritual, é a maneira como vocês o veem, que define se ele é uma fonte de desprazer ou de amor e Luz. Nós esperamos ter ajudado vocês nesta questão,

Abraham

A energia trocada do sexo e suas consequências

  Sexo é maravilhoso, não podemos negar isso. Se relacionar com alguém significa trocar, compartilhar algo, principalmente trocar "informações" que vem através da energia. Cada pessoa que passa pela sua vida deixa em você um "fio" de energia conectado e com o sexo isso não é diferente. Mas no sexo existe algo a mais que é trocado e este pode vir a ser um problema dependendo da pessoa que tiver transado porque estes fios ficam por muito tempo conectados a você e você fica então trocando informações energéticas por muitos anos ainda. Com o tempo os fios vão diminuindo de espessura e os vínculos são cortados, mas leva-se anos.

Nos fluídos corporais existe uma informação que carrega como um código aquilo que cada um é. Quando através do sexo entramos em contato com esta energia "puxamos" parte desta informação para a gente, como se estivéssemos puxando parte dos problemas desta pessoa. Se você então tiver transado com alguém problemático por exemplo, você fica contaminado com estes problemas de certa forma muito mais que outras pessoas. É como uma teia de informações, que se espalham do outro para você e vice versa. Imagine que você deixa de estar totalmente "puro" quando se mistura desta forma com outras pessoas. Usar camisinha ajuda a não misturar tanto essa energia, mas mistura com menos intensidade.

Claro que não dá para ficar sem sexo, até porque através do orgasmo é possível se conectar com a energia divina e com isso trazer poder de criação para a sua vida, mas esta já é outra história para ser explicada num futuro artigo. Bem, quando você puxa para você informações, que não são suas, isso pode atrapalhar sua caminhada, pois você levará mais tempo para limpar tudo isso, ou melhor, resolver. O importante é ter consciência destas trocas e também ter respeito pela história do outro. Quando a gente abençoa a vida do outro, sua história de vida e seu caminho a gente começa a desfazer estes vínculos, agora quando a pessoa fica com raiva, etc...aumenta este vínculo. Tudo é energia.

O outro e nós somos na verdade um só, viemos da mesma fonte. A questão é que estamos em momentos diferentes, e quando você transa com alguém mais "atrasado" neste aspecto que você "volta" um pouco para trás novamente. É como uma influência que acontece como nos vínculos que temos na vida no geral. Você pode perceber que sua turma de amigos ou conhecidos, enfim, as pessoas que você mais convive dia a dia são a "média" daquilo que você é. Ou seja, aquilo que nos conectamos, faz parte daquilo que somos no momento. Quando estamos no meio de pessoas bem resolvidas por tabela vamos ser influenciados e vice versa. Portanto, a chave é a consciência, o respeito e a entrega de corpo e alma. A entrega para si mesmo. Quando isso acontecer você só se envolverá com tudo aquilo que sente que vale a pena, pois estará cuidando do seu templo, do seu corpo! Pense nisso.

A felicidade verdadeira é inerente à mente. Ela já está lá, bem como o amor, a criatividade, a harmonia e a paz.

É comum associarmos “iluminação pessoal” com “endeusamento”, algo que infla o próprio ego. Não há ainda uma forma prática o objetiva de tratar a elevação da consciência, o que nos deixa à deriva de um conceito abstrato e pouco significativo. “Brilhe a vossa luz” (Jesus, Mt., 5:16) é uma pequena passagem bíblica que retrata a grandeza do ser humano. Mas que grandeza é essa? Qual é esse Deus que está no nosso interior?

Vivemos em uma sociedade individualista e consumista. Nos desintentificamos com o próximo e passamos a nos preocupar com nosso futuro, nossa metas e objetivo de vida. O amanhã passa a reger nossas vidas, nos apoiamos em escapes do tipo “quando tal coisa acontece, aí sim vou ser feliz”. Não estamos plenos sem um bom emprego, um bom relacionamento, um bem-estar mínimo. Também o passado tem sua influência, já que, pela tradição, sem ele nos desindentificamos, nos tornamos um ninguém.

É no passado e no futuro que se encontra o trono do ego. Ele não reconhece o presente e toma controle dos nossos pensamentos. É assim que nos separamos de nossa própria consciência e sequer percebemos que não somos os controladores. Na verdade, é nossa mente que nos controla – e não só controla, como cria a ilusão do medo, que, em essência, se baseia no instinto animal de sobrevivência e preservação da espécie. Se passarmos a nos observar no momento presente, no “agora”, sem julgar ou criticar, entenderemos que nossa mente trabalha para o ego como uma criança travessa, nos pregando peças e nos desviando a atenção da real consciência.

Somente podemos acessar nossa luz interna quando entendermos a força com que somos dominados e passarmos a dominar nossos impulsos instintivos. É muito difícil desassociar o tempo da mente, já que a própria comunidade nos questiona sobre plano de metas e carreiras, sobre nossa infância ou sobre o ontem e o amanhã. Não focamos no presente. Ainda não é rotineiro adentrarmos nos bilhões de sentidos produzidos em um simples lavar de mãos ou bocejar. Estamos muito mais presentes no mundo exterior do que no interior.

A felicidade verdadeira é inerente à mente. Ela já está lá, bem como o amor, a criatividade, a harmonia e a paz. A sombra do ego nos obscurece a vista e o caminho para elas. A liberdade verdadeira está em dominar a mente para focarmos unicamente no agora.

Onde seu corpo sente as emoções

Cientistas finlandeses descobriram que emoções causam sensações físicas precisas em nossos corpos. Como a mente e o corpo estão interligados, independente da cultura ou língua, o padrão de reação corporal é o mesmo. Isso nos permite lidar com as mais diversas situações – o medo, por exemplo, faz a oxigenação do cérebro aumentar e eleva a batida cardíaca para lidar com a situação. É algo inerente ao nosso pensamento e acontece de forma automática para reagirmos.

Além do histórico de variação térmica corporal, as 700 pessoas estudas foram demandadas a apontar onde sentiam dada reação no corpo frente um estímulo. A resposta foi semelhante em todos os casos. Foi uma descoberta inovadora já que as áreas cerebrais que processam emoções estão a pouco alcance da nossa atenção ou consciência.

Esse estudo permitiu também avançar nos diagnósticos de distúrbios mentais e como o emocional se interliga diretamente com o físico.

Quando a Boca Cala, o Corpo Fala................Quando a boca fala, o corpo sara!

Muitas vezes...

O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando a raiva não consegue sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

Todos precisam saudavelmente de um ouvinte interessado.

Mas tudo depende, principalmente, do nosso esforço pessoal para fazer

acontecer as mudanças na nossa vida !!!

"A amizade é a mais pura forma do amor de Deus, porque nasce do livre arbítrio do

coração".

(Paramahansa Yogananda)

Quando a boca fala, o corpo sara!

No meu caminho, o abraço é apertado, o aperto de mão é sincero, por isso não estranhe a minha maneira de sorrir, de te desejar o bem.

“O caminho que eu escolhi é o do amor. Não importam as dores, as angústias, nem as decepções que eu vou ter que encarar. Escolhi ser verdadeira. No meu caminho, o abraço é apertado, o aperto de mão é sincero, por isso não estranhe a minha maneira de sorrir, de te desejar o bem. É só assim que eu enxergo a vida, e é só assim que eu acredito que valha a pena viver.

Torne-se uma pessoa inesquecível, mesmo se vier a partir.

Procure semear amor nos jardins da vida. 

Semeie otimismo, paz no coração. 

Veja o lado bom das coisas. 

Faça a diferença na vida dos que te cercam. 

Torne-se uma pessoa inesquecível, mesmo se vier a partir. Viva! E valorize cada dia, como se fosse único. 

Que você esteja em paz.

Eu só vim lhe desejar um dia lindo. Com flores pelos caminhos que você percorrer. Com gente feliz ao seu redor. Com chuvas de sorrisos e de olhares que vem da alma. Não importa se grandes notícias não virão hoje. Que também não venham as más. Que seu dia seja de paz. Que você esteja em paz. E que você olhe os problemas de cima, e as pessoas que você convive, com olho no olho. Que as palavras do dia sejam ‘leveza’, ‘doçura’, ‘calmaria’, ‘tranquilidade’. E que suas próximas horas sejam carregadas de pensamentos positivos e muita paz no coração. Só vim te desejar um ótimo dia. Colorido e florido.

— Caio Fernando Abreu

Eu acredito em milagres porque é um milagre eu estar aqui

Eu vi milagres acontecerem bem diante dos meus olhos, todas as vezes em que a tempestade se acalmou e o sol finalmente brilhou na minha vida.

Você acredita em milagres?

Como duvidar dessa força maior, se até a lua e as estrelas sabem sobre você. Você não está sozinho(a), e nunca estará, só basta acreditar.

Às vezes a vida nos leva para o fundo da água, onde é difícil respirar, mas a mesma fé que um dia fez o mar se abrir, nos traz de volta à superfície e nos faz subir tão alto que às vezes é possível tocar o céu.

E aí, em que você vai acreditar? Pelo que você vai viver?

Você tem a opção de viver o milagre todos os dias ou de nadar contra a maré. E então, o que vai escolher?

Confie que tudo é possível para aquele que acredita de todo o seu coração e entrega o seu destino nas mãos do criador.

Não estou falando de religião, estou falando de espiritualidade, de se conectar com algo muito maior do que a nossa capacidade de compreensão. Eu estou falando de fé, de resiliência, de paciência, de amor, de compaixão e de esperança.

– Eu estou falando de bondade, porque o mundo chora e anseia por uma mudança radical.

– Eu estou falando de companhia, porque as pessoas andam se sentindo sozinhas demais.

– Eu estou falando de felicidade, porque as pessoas esqueceram como sorrir.

– Eu estou falando de gratidão, porque as pessoas só sabem reclamar.

Eu quero ver a diferença. Eu quero ser a diferença. A cada dia, nas mínimas coisas, nos mínimos detalhes, eu quero construir um mundo melhor onde eu possa passar mais alguns anos, onde meus amigos, minha família, meus amores, e todas as futuras gerações, usufruam do bem e aprendam a combater o mal sem fazer guerra. Se é possível eu não sei, pode ser utopia, eu sei, mas eu sempre escolhi acreditar e vou continuar acreditando até o último segundo.

Segura a minha mão e vamos juntos nessa?

Beijos Beijos 

A dor da alma é extremamente intensa.

Em alguma ocasião, alguém já recebeu um diagnóstico com a seguinte indicação: “Você tem andado muito deprimido; isto não tem nenhum remédio. Sugiro que você continue a viver e que resolva os seus problemas o mais rápido possível.”

Você pode imaginar as consequências que uma frase como esta causam na mente de uma pessoa que não consegue sair do fundo do poço onde ela se encontra?

Ao quebrar uma perna, ninguém iria recorrer ao vizinho para ver se ele a cura; procuraria um ortopedista. Em um caso como este, ninguém pode nos culpar por sermos tão distraídos, por não olharmos para o que estava no chão ou por não nos segurarmos bem ao descermos as escadas.

No geral, nós não pensamos assim. Se nós quebramos a nossa perna por uma distração nossa, o lógico seria nós mesmos solucionáramos o problema, uma vez que teríamos sido nós os responsáveis pelo que aconteceu.

Se no fim consultássemos um médico, ele não pediria que explicássemos as razões que causaram o erro que levou à quebra de nossos ossos, e também não nos recriminaria por nossa falta de atenção. Ele se limitaria a agir sobre o mal e procuraria maneiras de resolvê-lo da forma mais adequada e mais rápida possível.

Mas se o que se quebrou em pedaços foi a alma, qual o sentido de tudo isso? Podemos recorrer a qualquer um para consertá-la? Alguém iria nos culpar, mesmo sendo esta situação tão desconfortável?

Provavelmente nós próprios nos culparíamos por não termos sido mais prudentes, por termos permitido que muitos danos fossem causados dentro do nosso ser. Nós iríamos exigir muito de nós mesmos sem saber se é possível sairmos sozinhos desta situação.

A dor psíquica

Diante da doença física, nos preocupamos em cuidar dos doentes e fornecer todos os cuidados, mas quando o mal é psíquico e a dor é da alma, tudo muda radicalmente. Penso que a razão disso reside em não sabermos muito bem o que fazer, como agir, como ajudar o doente. Ninguém nos ensinou nada sobre os cuidados adequados para os problemas que nos fazem nos sentir tão mal emocionalmente. A dor da alma é extremamente intensa.

Ao mesmo tempo, ver alguém de quem gostamos desanimado ou deprimido, tão diferente de como ele se comportava antes, nos desconcerta e aumenta a nossa inquietação.

Isto faz com que, às vezes, as pessoas vivam com esse mal sem procurar pelas soluções externas,acreditando que elas devam agir sozinhas. Talvez pensem que é algo que não tem nenhum remédio, que é algo com o qual terão que aprender a conviver.

E não é assim. Não estou dizendo que há uma solução para todos os males psíquicos, mas também não há para todos os males físicos e isso não nos impede de procurar a ajuda de profissionais adequados.

Há uma série de alternativas para ajudar a encontrar um caminho mais saudável do que o do sofrimento. Quando a dor é da alma, também há ataduras e remédios; se você não os conhece, um profissional poderá lhe fornecer a resposta que você tanto precisa, e se este profissional não tem a resposta, procure outro. Se uma pessoa não pode resolver um problema, não significa que essa solução não exista; ela apenas não a conhece.

Persista até encontrar a solução para o seu problema, porque ela existe.

Se cuide.

Beijos

Vamos todos ser assim?? Estou aqui pra isso......segure minhas mãos e vamos espalhar amor,

Uma andorinha só não faz verão, é verdade. Mas já ouviu falar que as pessoas aprendem através de exemplos? Se você fizer algo de bom e isso inspirar alguém, que também fará algum bem e incentivará outra pessoa, essa corrente continuará e depois de algum tempo com certeza veremos alguma mudança ao nosso redor.

Uma das frases mais verdadeiras que conheço diz “se você quer que o mundo mude, comece por você”. Não adianta reclamar da falta de educação das pessoas no transporte público e empurrá-las de volta quando você for empurrado. Não adianta postar no Facebook que é contra a corrupção e não devolver o troco que recebeu a mais. Quando você escolhe o errado ao invés de o certo, o errado cresce e você perde a oportunidade de fazer com o que o bem cresça.

O que você tem de bom para espalhar no mundo? Não guarde para você, espalhe e faça isso crescer. Se você quer que uma mudança positiva aconteça e quer fazer a sua parte, precisa conseguir ser o bem sempre, principalmente quando não há nenhum bem à sua volta.

Vamos começar a mudar o mundo?

Espalhe educação – diga obrigado, por favor, com licença

Espalhe gentileza – sorria, seja paciente com as pessoas, ajude quem precisa

Espalhe graça – ofereça sua alegria para o mundo, diga coisas que farão os outros sorrirem

Espalhe sorrisos – sorria sempre que possível quando se dirigir a alguém

Espalhe fé – acredite na vida e faça com que os outros também acreditem

Espalhe confiança – acredite em si mesmo e demonstre que também acredita nos outros

Espalhe elogios – um simples elogio pode mudar completamente o dia de alguém

Espalhe incentivo – mude o tom das suas palavras de crítica para palavras de encorajamento

Espalhe inspiração – diga às pessoas coisas que as farão seguir em frente

Espalhe bons exemplos – seja um exemplo de positividade, honestidade e bondade para os outros

Espalhe conhecimento – ensine aos outros o que você sabe fazer de bom

Espalhe afeto – demonstre o quanto as pessoas são queridas

Espalhe carinho – às vezes é só disso que alguém precisa para ficar bem

Espalhe amor – principalmente onde existir ódio, tristeza e mágoa

Espalhe comentários positivos – não guarde para você aquilo que você tem a dizer de bom

Espalhe verdade – ser verdadeiro faz com que os outros se sintam livres para serem também

Espalhe liberdade – seja livre e permita que os outros também sejam

Espalhe agrados – faça surpresas às pessoas, faça com que elas se sintam queridas

Espalhe coragem – passe por cima de seus medos para que os outros saibam que também podem

Espalhe experiências – o que você viveu pode ser fonte de inspiração para alguém

Espalhe entusiasmo – contagie as pessoas com sua alegria e vontade

Espalhe tranquilidade – quando o desespero tomar conta das pessoas, seja um ponto de paz

Espalhe força – não desista e seja um exemplo de por que ninguém deve desistir

Espalhe autonomia – escolha seu caminho e deixe os outros escolherem os deles

Espalhe o bem – plante o bem, faça o bem, incentive o bem, siga o bem...

Muak

Escute-se. Preste atenção!!!

Escute-se. Preste atenção aos sinais que seu corpo e sua mente te dão, eles estão sempre nos apontando quais as nossas necessidades, mas nós teimamos em ignorá-los. Quando sentir que precisa de descanso, descanse. Quando perceber que sente falta de cuidar de si, arrume um tempo para fazer isso. Se sua saúde der sinais negativos, pare tudo e priorize cuidar dela, que é o seu bem mais valioso. Quando sentir que sua vida está uma confusão, não deixe as coisas continuarem como estão, comece imediatamente a colocar as coisas no lugar.

Muak

Você precisa de silêncio

O silêncio tem o poder de transformar emoções, reações, estados mentais e pensamentos, mas são poucos os que acreditam que algo que “não diz nada” pode lhes ser útil. Acreditamos que é apenas através do pensamento e da fala que podemos encontrar solução para os nossos problemas, obter conhecimento e fazer bem a nós mesmos. É difícil para nós entendermos que o silêncio tem outra forma de falar, que não usa palavras nem precisa de som, mas diz muito.

Meu abraço a todos!!

Esta sou eu!!

O que é ser sensível?

Pessoas sensíveis geralmente apresentam algumas emoções e reações como:

• se emocionar e chorar facilmente
• perceber o que o outro está sentindo sem ele precisar dizer nada
• sentir intensamente uma emoção diante de algo que outras pessoas não parecem dar tanta importância
• absorver as energias alheias, sejam elas boas ou ruins
• se sentir fortemente afetado por aquilo que vê, ouve ou assiste
• se sentir profundamente afetado pelo humor das pessoas à sua volta
• perceber facilmente coisas que pessoas mais distraídas não conseguem notar
• sentir e ser afetado pela energia do ambiente em que está
• ter reações sentimentais intensas em situações incômodas ou indesejadas (nem sempre demonstradas)
• sentir desconfortos quase insuportáveis em certas situações.

Você atrai o que você é

Quem nós pensamos que somos está intimamente ligado a como nos consideramos tratados pelos outros. Muitas pessoas se queixam de que não recebem um tratamento bom o bastante. “Não me tratam com respeito, atenção, reconhecimento, consideração. Tratam-me como se eu não tivesse valor”, elas dizem. Quando o tratamento é bondoso, elas suspeitam de motivos ocultos. “Os outros querem me manipular, levar vantagem sobre mim. Ninguém me ama.” 

Quem elas pensam que são é isto: “Sou um pequeno eu’ carente cujas necessidades não estão sendo satisfeitas.” Esse erro básico de percepção de quem elas são cria um distúrbio em todos os seus relacionamentos. Esses indivíduos acreditam que não têm nada a dar e que o mundo ou os outros estão ocultando delas aquilo de que precisam. Toda a sua realidade se baseia num sentido ilusório de quem elas são. Isso sabota situações, prejudica todos os relacionamentos. Se o pensamento de falta – seja de dinheiro, reconhecimento ou amor – se tornou parte de quem pensamos que somos, sempre experimentaremos a falta.

Em vez de reconhecermos o que já há de bom na nossa vida, tudo o que vemos é carência. Detectarmos o que existe de positivo na nossa vida é a base de toda a abundância. O fato é o seguinte: seja o que for que nós pensemos que o mundo está nos tirando é isso que estamos tirando do mundo. Agimos assim porque no fundo acreditamos que somos pequenos e que não temos nada a dar.

Se esse for o seu caso, experimente fazer o seguinte por duas semanas e veja como sua realidade mudará: dê às pessoas qualquer coisa que você pense que elas estão lhe negando – elogios, apreço, ajuda, atenção, etc. Você não tem isso? Aja exatamente como se tivesse e tudo isso surgirá. Logo depois que você começar a dar, passará a receber. Ninguém pode ganhar o que não dá. O fluxo de entrada determina o fluxo de saída. Seja o que for que você acredite que o mundo não está lhe concedendo você já possui. Contudo, a menos que permita que isso flua para fora de você, nem mesmo saberá que tem. Isso inclui a abundância. A lei segundo a qual o fluxo de saída determina o fluxo de entrada é expressa por Jesus nesta imagem marcante: “Dai, e dar-se-vos-á.

Colocar-vos-ão no regaço medida boa, cheia, recalcada, sacudida e transbordante, porque, com a mesma medida com que medirdes, sereis medidos vós também.” A fonte de toda a abundância não está fora de você. Ela é parte de quem você é. Entretanto, comece por admitir e reconhecê-la exteriormente. Veja a plenitude da vida ao seu redor. O calor do sol sobre sua pele, a exibição de flores magníficas num quiosque de plantas, o sabor de uma fruta suculenta, a sensação no corpo de toda a força da chuva que cai do céu. A plenitude da vida está presente a cada passo. Seu reconhecimento desperta a abundância interior adormecida. Então permita que ela flua para fora. Só fato de você sorrir para um estranho já promove uma mínima saída de energia. Você se torna um doador. Pergunte-se com frequência: “O que posso dar neste caso?

Como posso prestar um serviço a esta pessoa nesta situação? Você não precisa ser dono de nada para perceber que tem abundância. Porém, se sentir com frequência que a possui, é quase certo que as coisas comecem a acontecer na sua vida. Ela só chega para aqueles que já a têm. Parece um tanto injusto, mas é claro que não é. É uma lei universal. Tanto a fartura quanto a escassez são estados interiores que se manifestam como nossa realidade. Jesus fala sobre isso da seguinte maneira: “Pois, ao que tem, se lhe dará; e ao que não tem, se lhe tirará até o que não tem.

Eckhart Tolle

Depressão infantil: as lágrimas de uma criança são como balas que atingem o coração

A depressão infantil é pouco conhecida, mas existe. Crianças tristes que choram, que não sorriem, que se aborrecem constantemente e que não desfrutam da vida. Crianças que vivem afogadas na angústia. Crianças que veem a sua inocência assombrada pelo terrível monstro da depressão.

Porque a verdade é que existem crianças perdidas em uma profunda tristeza. Crianças que não podem sorrir porque a realidade se encarregou de colocar freios na sua inocência. Não parece algo real porque a imagem que temos da infância é a de que as crianças são todas sorridentes, felizes e brincalhonas. 

Todos os problemas mentais têm uma certa responsabilidade social. Quando vemos uma criança séria e cabisbaixa, nos esforçamos para dizer que ela não deve estar triste, que não deve chorar, mas sim sorrir. Este é o primeiro erro grave e crasso.

A criança deprimida mantém um diálogo interior consigo mesma que raramente é perceptível. Algumas das questões que lhe podem surgir são: Como posso me obrigar a estar bem? Por que as pessoas insistem que eu sorria, brinque, que não chore nem nunca me aborreça? Por que não posso evitar me sentir assim, irritada? Por que todo mundo me olha de forma estranha? Será que sou diferente e não vale a pena que eu me esforce?

A depressão infantil, uma depressão de características visíveis

A depressão infantil existe e há vários sinais que podem nos ajudar a ativar o alarme de que algo não está bem na vida interna emocional dos nossos pequenos. Alguns dos seus sintomas são parecidos aos dos adultos; por exemplo, a tristeza constante ou a queda no rendimento escolar (equiparável ao baixo rendimento laboral nos adultos).

No entanto, uma característica distinta é que na depressão infantil costumamos encontrar com maior frequência a agressividade e irritabilidade ou as queixas físicas como dores de barriga, cabeça, musculares, etc.

Também podemos observar o modo como a tristeza altera a motivação, a vontade de brincar e de fazer coisas diferentes. Também pode ser visível como a criança não come ou dorme de forma adequada ou como é vítima de uma falta de energia generalizada.

É provável que uma criança afetada pela depressão infantil não consiga se concentrar, pensar ou tomar decisões. Mais ainda, podem surgir pensamentos de morte ou ideias, planos e tentativas de suicídio.

Caso se observem 5 ou mais sintomas dos mencionados acima, provavelmente o especialista irá diagnosticar depressão infantil. No entanto, é preciso levar em conta que certos estados de apatia, falta de vontade ou tristeza são perfeitamente normais.

Além disso, devemos respeitar a tristeza ou apatia de uma criança com cautela, pois se insistimos para que ela esteja feliz sem entender a origem da sua tristeza, estamos oferecendo um padrão educacional errôneo. Isto significa que estaremos transmitindo a ela que a tristeza, a frustração ou o aborrecimento não são normais e que, por isso, é inútil que os sinta.

Então vamos pensar sobre o que isso causa em uma criança ou adulto. Por acaso não é normal estar triste por causa de uma perda? Será que não é normal todos nós termos nos sentido irritados em algum momento das nossas vidas? Por acaso esses estados emocionais não são úteis para nos darmos conta de certas coisas?

Também é possível que observemos uma certa agitação motora em uma criança deprimida, a qual se denomina depressão agitada. A criança não consegue permanecer sentada tranquilamente e parece que o assento a queima. Ela contorce as mãos, mexe-se constantemente, tamborila os dedos…

Parece que ela tem uma pilha que nunca se esgota. Este estado não deve ser confundido com a hiperatividade. Por isso é sempre imprescindível que a criança seja observada por profissionais para que possam identificar os sintomas e realizar o diagnóstico correto.

O contrário da depressão agitada pode ser observado na depressão apática. O nosso pequeno pensa, fala e se move em câmera lenta. Não se pode falar com ele e é preciso repetir constantemente as perguntas para ele entender. Os temas sobre os quais ele fala são pouco variados e ele se mantém em silêncio e imóvel durante muito tempo.

Outra pista pode ser dada a partir do autoconceito e de uma autoestima baixa. Pode acontecer de a criança acreditar que não vale nada e que possui um “defeito de fábrica”. Ela pode até dizer a si mesma em voz alta que não serve para nada e exaltar os seu erros, fazendo atribuições indevidas sobre as suas qualidades.

10 ideias para ajudar uma criança a se sentir bem

“A criança que não sorri” um decálogo de ideias para fomentar o sorriso e a alegria nas crianças afetadas por uma tristeza constante.

Ensine através do exemplo: sorria, mostre bom humor, desfrute do seu tempo livre e das suas férias, pense em voz alta de forma sensata, etc.

Ajude a criança a se divertir e a se sentir bem: programe atividades agradáveis e divertidas, convide os amigos dela para virem brincar em sua casa, surpreenda-a com planos inovadores e atrativos, ressalte os êxitos dela, tenha em consideração as preferências dela.

Evite sofrimentos desnecessários: cuide da saúde da criança (vacinação, higiene, hábitos de sono, alimentação, etc), prepare-a para situações estressantes (como por exemplo o início da escola ou a perda de um familiar).

Promova a harmonia familiar: manifeste carinho através de palavras e de ações, fomente a comunicação familiar, evite discussões na presença dela, etc.

Eduque-a com afeto e coerência: atue de acordo com o ambiente, fixe normas de conduta razoáveis e exija o seu cumprimento, seja compreensivo e flexível, colabore com a escola dela, etc.

Potencialize as qualidades, interesses e hobbies da criança: inscreva-a em uma academia ou clube, desperte o interesse dela pela leitura, música, cinema, teatro, trabalhos manuais, etc. Anime-a a experimentar coisas enriquecedoras como novos sabores, esportes, jogos…

Treine-a para tolerar a frustração: não aceda às exigências descabidas dela, às birras, ensine-a a respeitar a vez dela, atrase gradualmente a satisfação dos pedidos urgentes, retarde progressivamente a gratificação, faça com que ela compartilhe os brinquedo e os pertences dela.

Faça com que ela se sinta responsável, não culpada: valorize o esforço dela no estudo e não as notas escolares ou seus prêmios. Defina objetivos realistas e felicite-a quando ela os alcançar (Dizer “parabéns pelos seus “bons”!” é melhor do que “da próxima vez quero ver tudo “excelente”!)

Molde um estilo de pensamento racional: evite as rótulos e a linguagem absolutista (você é má, nunca liga para mim); Em vez de lhe facilitar a solução, faça com que a criança pense (o que poderíamos fazer para resolver…? E o que mais?). Converse com ela, refute as ideias e crenças irracionais dela, etc.

Fortaleça sua autonomia: ensine-lhe habilidades básicas, como ir ao banheiro, se vestir, cozinhar ou administrar o dinheiro. Dê a ela a oportunidade de praticar, ajude-a em tudo o que for necessário, mas não resolva os problemas dela, permita que ela participe das tomadas de decisões de forma progressiva, etc.

No entanto, se você observar algum dos sintomas acima de forma contínua, é importante consultar um especialista para avaliar e trabalhar os diferentes aspectos que são discutidos para trazer luz ao fantástico sorriso que toda criança deve ter no seu rosto e no seu coração.

A saúde emocional das crianças não é algo que aparece com um passe de mágica, ela deve ser cultivada. Por isso não podemos esquecer que é mais fácil criar crianças fortes do que consertar adultos quebrados.

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Minha ferida não cicatriza porque não houve um ponto final

Minha ferida não cicatriza porque não houve um ponto final

Uma vez, quando pequena, fiz um machucado no meu braço. O médico que me curou me contou qual é o processo que faz com que as feridas cicatrizem. Algumas feridas precisam ser costuradas, precisam de pontos, outras não, mas todas precisam de cuidado e um tempo para que se curem completamente. Às vezes a ferida desaparece sem deixar marcas, mas algumas vezes deixa pequenas ou grandes cicatrizes.

Uma ferida na alma é parecida com uma ferida física no corpo. Não é visível, mas dói do modo mais profundo em nosso ser, nos faz sofrer, e só o passar do tempo e nossa vontade de superação fazem com que se cure. Mas, assim como com uma ferida física, ela também pode deixar cicatrizes que nos lembrarão para sempre do que sentimos.

“Lembro-me até mesmo do que não quero. Não posso me esquecer do que quero.”

Como aprender a esquecer coisas negativas

Cada um de nós vivemos em nossa vida situações que são muito difíceis de esquecer, que nos machucam. Pode ser que tenhamos passado por uma infância complicada, por um término de relacionamento traumático, pela morte de um ente querido, por uma situação no ambiente de trabalho que nos fez sentir mal. Situações que abrem feridas na alma.

As situações vividas que nos causaram algum dano ou que nos afetaram de forma negativa podem ser muito diversas, mas só nós podemos refletir e controlar o modo como as experiências que vivemos nos afetam.

O primeiro passo para esquecer é aceitar. Não é necessário enterrar completamente a lembrança, porque recordar é algo muito humano, que não se pode evitar. Mas devemos sim realizar um esforço para aceitar a memória, a recordação, deixar o fato em nossa história e conviver com ele de forma pacífica.

Não se trata de esquecer por completo, mas sim de que o sofrimento não nos invada a cada vez que nossa mente é invadida por uma recordação dolorosa.

“Ainda que nos esqueçamos de esquecer, é verdade que a memória nos esquece”

-Mario Benedetti-

Uma vez que tenhamos aceitado, poderemos perdoar. Não se trata de perdoar os outros, mas sim de perdoar a nós mesmos, sem nos culpar. De saber que o passado está feito e não se pode mudar, mas que o futuro, esse sim está em nossas mãos para ser vivido de uma forma nova, sem que sejamos influenciados por lembranças negativas que nos condicionam.

Se aprendermos a ver tudo que nos machucou como acontecimentos passados, também poderemos entender que há casos em que é necessário assumir nossa responsabilidade. Não é a mesma coisa que se sentir culpado, mas trata-se de ver os acontecimentos de forma objetiva e aprender com eles.

Tome o controle de sua vida

As feridas da alma às vezes são mais dolorosas que as feridas do corpo, e duram muito mais tempo até se fecharem, mas chega um momento em que devemos nos atrever e decidir tomar o controle de nossa vida e sermos nós mesmos, controlando e expressando nossas emoções.

Tomar o controle da sua vida é um ato que requer valentia e honestidade. Significa ser realista e ver que se algo em nossa vida não vai bem ou não é o que desejamos, a única pessoa que pode fazer algo somos nós mesmos, não dependemos de qualquer outra pessoa nem de situações alheias a nós.

O que acontece cada dia na sua vida depende unicamente da sua atitude, do que faz ou deixa de fazer, do seu sorriso, da sua alegria, da sua vontade de superação.

“Lembrar um bom momento é se sentir feliz de novo.”

-Gabriela Mistral-

Deixe o tempo passar

É certo que o tempo cura tudo ou, ao menos, nos permite ter uma perspectiva diferente. Ainda que nem todos nós precisemos do mesmo tempo para limpar nossa mente e eliminar lembranças dolorosas, o tempo ajuda a todos.

Cada pessoa é muito diferente da outra, e nossa luta com as memórias dolorosas ou perante situações que nos machucaram na vida precisam de tempo, que pode ser mais longo ou mais curto.

Um rompimento amoroso com alguém que amávamos muito é algo muito difícil de esquecer e aceitar, mas com o passar do tempo, pouco a pouco, nos damos conta de que talvez era algo que tinha que acontecer desse modo para que outras pessoas entrassem em nossa vida ou para que aprendêssemos a ficar sozinhos.

Essa situação é só um exemplo, mas nos permite ver como o tempo, passando devagar, vai sarando pouco a pouco nossas feridas até que um dia nos damos conta de que estamos completamente curados.

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